Dieta de piña

Hola mis queridas amigas bienvenidas al blog de manos lindas el día de hoy quiero compartir con todas ustedes nuestras seguidoras una dieta para que se vean más esbeltas, este tipo de dieta es muy saludable, ya saben que hacer dieta no es quedarse sin comer sino alimentarse de manera saludable, sin grasas, harina, etc, por ello queridas amigas les mostrare esta receta de dieta de piña para que lo puedan preparar en casa y así verse cada día mas saludables.
Dieta de la piña para bajar de peso es muy eficaz debido a varias propiedades valiosas de piña:

• Fruta baja en calorías como la piña, el melon, la papaya (100 g);
• Nos controla el exceso de líquido del cuerpo
• Aumenta los niveles en sangre de la serotonina, lo que reduce la sensación de hambre.

Ahora es muy popular entre 2 días y la dieta de la piña de 5 días.

Dieta de la piña por 2 días

La piña dieta de dos días se utiliza como día de descarga, no más de dos días a la semana.

Tome 2 kg de piña fresca, cortada en rebanadas y se dividen en 4 porciones - Desayuno, snack, almuerzo y cena.

De las bebidas permitió jugo de piña sólo fresca, 1 litro por día.

Nada más que comemos y no beber. 

Dieta de la piña por 5 días

Suministro de energía 4 veces al día. Beber agua mineral, té sin azúcar. Volumen de líquido total, al menos 2 litros por día.

El desayuno y la merienda para cada día de la misma manera:

• Desayuno: 100 gramos de puré de piña fresca con 100 g de yogur bajo en grasa y 2 cucharaditas avena;
• Almuerzo: 1 huevo cocido y un sandwich de pan de centeno con mantequilla y 20 g de salmón.

1 día:

• Almuerzo: arroz al vapor con curry condimentos;
• Cena: 2 patatas asadas y 100 g de cubos de piña, cubierto de salsa de requesón (50 g de queso cottage bajo en grasa, 1 cucharada de crema agria, el rábano picante recién rallado 1ch.l.).

2  día:

• Almuerzo: pollo cocido sin grasa, con trozos de piña fresca;
• Cena: Ensalada de 100 g cocido y pelado de camarón, 100 g de cubos de piña picada 3 tallos de apio, 1 pepino, cortado en rodajas, sal, 1 cucharada mayonesa ligera.

3 día:

• Almuerzo: ensalada de 100 g de piña, 3 hojas de lechuga, dos tomates, medio pimiento rojo. Aderezo: diente de ajo, sal, 1ch.l. rábano picante, 1/4 cucharadita mostaza, jugo de limón, 1ch.l. aceites vegetales;
• Cena: 100 gramos de pechuga de pavo con cebolla 1st.l, 100 gramos de cubos de piña fresca, 2 panes (7 minutos de freír la carne y la cebolla en el aceite vegetal 1ch.l, a continuación, apagan con agua).

4 º día:

• Almuerzo: ensalada de 100 g de pollo asado a la parrilla, 100 gramos de piña picada en cuadritos 3 dientes de naranja, 2 cucharadas guisantes, mayonesa ligera 2st.l (sal y pimienta al gusto);
• Cena: 100 gramos de piña y apio.

5 º día:

• Almuerzo: pasta de hojaldre con piña;
• Cena: arroz hervido (2 cucharadas de granos secos) con 100 g de cubos de piña.